عشبة تُستخدم لتوازن المزاج والتوتر والنوم، ومن أكثر الأعشاب استخدامًا في أوروبا لهذا الغرض.
الفوائد
(خبرة أبو كف) يُستخدم لتوازن المزاج والتوتر والنوم.
• يُستخدم منذ قرون لحالات الصحة النفسية، ويُوصف على نطاق واسع في أوروبا.
الاسم العلمي
Hypericum perforatum L. (St. John's Wort / حشيشة القلب) – القمم المزهرة
التركيب
• المستخلصات المعيارية تحتوي عادة 0.3% هايبريسين
• يحتوي كذلك هايبرفورين وفلافونويدات
المركبات الفعالة ومضادات الأكسدة
• هايبريسين
• هايبرفورين
• فلافونويدات
طريقة التحضير
(خبرة أبو كف) ملعقة صغيرة على كاسة 200 مل ماء ساخن، تُنقع 10 دقائق.
الاستخدام والجرعة
(خبرة أبو كف) كاسة إلى كاستين يوميًا: صباحًا قبل الفطور، ومساءً قبل النوم.
ملاحظات الاستخدام
لا يُستخدم مع:
• حبوب منع الحمل
• الوارفارين
• مضادات الاكتئاب
• أدوية زراعة الأعضاء
ويُتجنب معه التعرض الطويل للشمس، ولا يُستخدم أثناء الحمل والرضاعة.
