جذر الجنسنج من أشهر الأعشاب في الطب الصيني والكوري، ويُستخدم تقليديًا لدعم الطاقة والتركيز.
الفوائد
• مركباته الفعالة هي الجينسينوسيدات، وهي صابونينات خاصة بالجنسنج
• يُستخدم تقليديًا لدعم الطاقة والتركيز والقدرة على التحمل
• يحتوي كذلك سكريات متعددة ومركبات فينولية
الاسم العلمي
Panax ginseng C.A.Mey. – الجذور
التركيب
جذر مجفف: جينسينوسيدات وسكريات متعددة وببتيدات.
الفيتامينات
مجموعة فيتامينات B
المعادن
معادن بكميات صغيرة
المركبات الفعالة ومضادات الأكسدة
جينسينوسيدات
طريقة التحضير
شريحة أو ملعقة صغيرة من المطحون تُغلى بالماء ١٠ دقائق.
الاستخدام والجرعة
١–٢ غرام يوميًا، ويُفضّل صباحًا.
ملاحظات الاستخدام
يُفضّل تجنّبه مساءً.
