من أشهر أعشاب الطب الأيورفيدي، وتُصنّف ضمن الأعشاب المكيّفة التي تُستخدم لدعم الجسم تحت الضغط والإجهاد.
الفوائد
• مركباتها الفعالة هي الويثانولايدات، وهي ستيرويدات لاكتونية خاصة بهذا النبات
• تُستخدم تقليديًا لدعم الطاقة والنوم والتوازن تحت الضغط
• تحتوي كذلك قلويدات وصابونينات
الاسم العلمي
Withania somnifera (L.) Dunal – الجذور
التركيب
جذور أو أوراق مجففة ومطحونة، وتُعاير المستخلصات عادةً على نسبة الويثانولايدات.
المعادن
حديد ومعادن بكميات صغيرة
المركبات الفعالة ومضادات الأكسدة
ويثانولايدات (ويثافيرين A وويثانولايد D)
طريقة التحضير
ملعقة صغيرة من مسحوق الجذر في حليب دافئ أو ماء، ويُفضّل مساءً.
الاستخدام والجرعة
٣–٦ غرام من مسحوق الجذر يوميًا (الاستخدام التقليدي).
ملاحظات الاستخدام
لا تُستخدم أثناء الحمل.
